Achtsameitstraining in der Schwangerschaft

In diesem 2-3 tägigen Kurs lernt ihr, euch achtsam auf die Geburt vorzubereiten, aber auch, wie ihr euch vom Liebespaar zum Elternpaar entwickeln könnt. Kurs für Paare. Alleinstehende Frauen können gerne mit einer geburtsbegleitenden Person kommen.

Inhalte:

  • psychische & körperliche Vorbereitung
  • Gespräche & Infos über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Elternschaft
  • Übungen gegen Schwangerschaftsbeschwerden, Gymnastik, Körperwahrnehmung durch Entspannungs- und Atemübungen, Partnerübungen mit Massage,    Geburtserleichterung durch Übungen verschiedener Geburtspositionen, z.B. mit dem Gebärhocker
  • Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hypnobirthing

Kosten: auf Anfrage
Referentin: Andrea Friedmann, Freiberufliche Hebamme
Anmeldung & Info: 06263 – 427220 (AB)

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