CANTIENICA®-Training

Das Training nach der CANTIENICA®-Methode spricht deine Tiefenmuskulatur an und beugt Fehlhaltungen aller Art vor. Das Training eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesszustand, Männer und Frauen. Du bestimmst Tempo und Rhythmus selbst. Training in Kleingruppen, wir coachen dich individuell.

Die CANTIENICA®-Methode kann dir helfen bei:

• der Prävention von Fehlhaltungen
• aktive Schwangerschaft, selbstbestimmte aktive Geburt, anatomisch präzise Rückbildung
• Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine
• Folgen von Fehlhaltung und Muskelschwäche: Arthrose, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
• Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
• Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
• Fußdeformationen, Hallux valgus
• Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen

Wir bieten regelmäßige Kurse in Kleingruppen an, sowie CANTIENICA®-Workshops für Einsteiger und zu ausgewählten Themen.

Einstieg in die regulären Kurse jederzeit nach einer Einzelstunde oder einem Einsteiger-Workshop möglich. Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Melde dich einfach bei uns, wenn du interessiert bist.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
9 – 11 Uhr
Einzelstunden bei Andrea
9.00 Uhr
CANTIENICA®-Kurs
für Schwangere
10.30 Uhr
Rückbildungskurs
10.15 Uhr
CANTIENICA®-Kurs
für Senioren
15 – 17 Uhr
Einzelstunden bei Andrea
18.45 Uhr
CANTIENICA®-Kurs
18.45 Uhr
CANTIENICA®-Kurs
20.00 Uhr
CANTIENICA®-Kurs
20.00 Uhr
CANTIENICA®-Kurs

Einzelstunden nach Vereinbarung. Teilnahme an den regulären Kursen nach einer Einzelstunde oder einem Einsteiger-Workshop.

Kosten

  • 10-er Karte 150 € (3 Monate gültig)
  • 20-er Karte 270 € (6 Monate gültig)
  • Einzelstunde 70,00 €

Die CANTIENICA®-Kurse werden teilweise von den Krankenkassen im Rahmen des Präventionsprogramms bezuschusst, Rückbildungskurse von allen Krankenkassen. Bei Fragen wende dich gerne an uns oder deine Krankenkasse.

Kursanfragen

  • bei Andrea Friedmann unter 06263 – 427220 (AB)

Die nächsten CANTIENICA®-Workshops und Intensivkurse

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

15. Mai 2020 um 9:00 - 26. Juni 2020 um 10:30

CANTIENICA®-Workshop für Einsteiger

19. Juni 2020 um 17:00 - 20:00

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

18. September 2020 um 9:00 - 9. Oktober 2020 um 10:30